Isabel, autor en VivaHoy

El poder de la rutina matutina: pequeños hábitos para un gran día

Una rutina matutina equilibrada mejora tu energía y productividad. Descubre hábitos simples para empezar el día con más calma y claridad.

La alimentación consciente conecta cuerpo y mente. Aprende a diferenciar hambre física y emocional y a comer con atención plena.

Descubre cómo el minimalismo cotidiano ayuda a reducir estrés, simplificar tu vida y ganar bienestar emocional con hábitos sencillos.

Descubre por qué compartir tiempo en familia es esencial: actividades sencillas, tradiciones y comunicación que crean unión y bienestar.

Fortalece la confianza entre padres e hijos con estrategias simples: escucha activa, coherencia, autonomía y un ambiente afectuoso.

La psicología cultural ayuda a la comunidad latina a integrar identidad, migración e historias familiares en su bienestar. Descubre su importancia.

Descubre la psicología positiva y sus claves para una vida más feliz. Aprende ejercicios prácticos para cultivar gratitud, resiliencia y bienestar.

Encuentra consejos prácticos para equilibrar trabajo y vida personal. Descubre hábitos sencillos para reducir el estrés y ganar bienestar.

Explora tradiciones hispanas que siguen vivas en el siglo XXI: fiestas, gastronomía, música y literatura que unen a millones de personas.

La salud mental es clave para el bienestar diario. Descubre hábitos, señales de alerta y consejos prácticos para vivir con equilibrio.